あやなの妄言
お正月は太るから、それまでには痩せておきたい!そんな目標をたててダイエットをするのは、よくあるパターンですよね。 これが半年や一年で4㌔痩せる!という目標であれば、無理なくできて、体への負担も少なそうですよね。 しかし、1ヶ月前に始めて、いきなり4㌔減量を目標にするのは、無理があります。無理とわかっていても、そんな目標を立てている話をよく耳にします。...
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(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】 今日は曇りのち雨 朝からエクササイズ トランポリンを相変わらずしてるよー。 ダイエット紅茶も飲んで(笑) そうそう! 7日の午後にね~ 久しぶりに同級生とお出かけするんだ♪ 骨盤体操が良いと聞いて(笑) 昨日からダイエットゼリー グレープフルーツ味始めたーとかいつもダイエット繋がり 同じくらいに初めて「10㌔痩せた」とか話したりしてて...
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「鉄は熱いうちに打て」ということわざありますよね?なんでもやる気のうちにはじめたほうが成功しやすい!といった意味ですが…シェイプアップにも同じことが言えると思うんです。 鏡の前でぶよぶよした身体を見ている時、身体が重くて思うように身体が動かない時、ついつい食べ過ぎて自己嫌悪に陥ってる時…など 「はぁ~、シェイプアップしなきゃな~」なんて思う瞬間ありませんか?この瞬間こそがチャンス到来なんです!...
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昨日は、なかなか寝つかれませんでした。 ダイエット中は、外食はほどほどにしたほうがいいのはわかりますが…付き合いで、どうしても断れない誘いってありますよね?そんな時は腹をくくって、行くしかありません。 ダイエットのために、誘いを断り続けて、友人がいなくなってしまったら、哀しいですもんね! でも、せめて和食にしましょう。和食は多種多様な外食の中でも、数少ないダイエット向きの食事だと言えます。...
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こんばんわ 色々悩むこともあったけど・・・ お仕事を辞めることにしましたー 理由はね、実家に帰るから。 ここのところ、話し合いをしていて太郎とも色々話したんだけどね 良いように考えれば、家賃が浮くもんね おととい、仕事場にも話をしました。 7時からとか、シフトやパートとか色々考えれないかって聞かれたけど・・・ 実家の近くで仕事探そうかなって...
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減量中でも、低カロリーのおやつなら問題ないのですが… どうしてもそれではもの足りなくて、たまにはがっつり甘くて、おいしいチーズケーキが食べたい時ってありますよね? いくら運動でカロリーを消費してしまえばOK!とは言っても、やっぱり高カロリーのおやつは怖い…でも、ときにはどうしても食べたい!乙女心は揺れ動きます… いったいどうすれば、良いのでしょうか???...
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みなさんちょっと聞いてくださーい!! オレ・・・久々にキュンッとなることがありましたー!!! 札幌で会社の飲み会だったんだけど・・・全然気づかなかったとこに気づいた そんな瞬間ってない?? 横顔にキュンッみたいな(笑) エアロビスティックとスピルザDで1KG痩せた・・・とか言われても、ぴんとこなかったりするけどさー 場所が違うと、あれっ?て思うことがある。...
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皆様ちょっと聞いてくださーい。 実は・・・昨日告られまして・・・ あたし、お付き合いをすることになりましたぁあああ(^▽^)v なんか久々の恋愛というやつです。 JOBAやっといてよかったー ダイエットシェイク コーヒー味飲んどいてよかったー 5日、12時から・・・映画館です♪ なーんかね、恋愛なんてしばらく縁がないと正直思ってた 友達とデンマーク行ったりそれなりに楽しんでたりして...
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毎日暇でやることがないと、どうしても食欲に走ってしまいますよね。 一休みするときにもおいしいおやつがあれば最高ですよね?テレビを見ながら、つまんでいると幸せを感じます! でも・・・それでは、体にどんどんお肉がついてしまいます。 おやつはおいしいけれど、そろそろあたしも自分の肉体のことを、気にしないとなぁ・・・...
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2週間前クラス会があったんだけど… 以前欠席していた友達の話を聞いてびっくり! 子どもが4人とか。 でもね、全然学生時代から変わらない。 「7㌔太ったのよ」なんて話題は出るけど、変わってないのに驚き!! 1人目で産後太りして、痩せるのに時間がかかったからダイエットゼリー グレープフルーツ味や岩盤ヨガや色々気にしてるらしぃ。 若い時に結婚して、なんだかんだ早めの対処が良かったのか・・・...
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こんばんわ 1週間くらい前母とタジキスタン旅行のパンフ☆ もらってきましたー♪ いつ行くと言うことはまだ未定だけど・・・ 近い将来に行く予定です(笑) 色々なコースがあって、昔に比べるとはるかに安いよねー。 ちょっと貯金をすれば、いけちゃうってカンジ? でも、薄着や水着になって写真が残るならエアロビガールも張り切らないと♪ 学生時代の写真とかで5KG太ってる時期って…凄くわかる。。。...
View Articleあきのの妄言
こんにちは バイトを辞めてゆっくり過ごそうと思ってきたけど・・・ さすがに暇すぎるー 専業主婦の人は午後とか何してるんだろー とりあえず資格でもとるかとアマチュア無線技士を考えてるけど・・・ なんかメリハリがなくって。 午後にエアリーシェイプネオをしようと決意! あーなんか…本当にバイト探そうかなー 知り合いのところで働くことが決まったので、数か月ゆっくりすることになったのだけど… 暇疲れ…...
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反抗期って大変だよねー 最近妹がもろ反抗期。。。 パパさんとも喧嘩したりするみたいで。 オレがWiifitしてる時に「する?」って聞くと 素直に「するする~♪」って一緒にするのにね。 それにしても、最近は凄いねー。 エフェクトとか飲んでる子がいるらしく 「ダイエットフルーツ茶が効いたら、一緒に飲む」とか言ってるし。。。。 成長中なのに、ダイエットってよろしくないんじゃないの!?とか思うけど。...
View Article妄言の森
おはようですー 2週間前からダイエットを考えていまして・・・ 寒天ゼリーにしようか玄米珈琲にしようか 悩み中です。。。 知り合いは続かないと思ってるらしいけど 絶対成功させてやる~!!って思ってます。 ってか・・・ どうしても始めようという決意はあっても考えているだけで終わってしまう。 うまい棒(たこ焼き味)に負けてしまうミー。 でも、なんでも強い意志がないと、続かないもの。...
View Articleあんなの妄言
コンチワ^^ 久々の連休です♪ 不規則な仕事だと、なかなか予定もたたなくて・・・。 ほのぼのしよう なーんてついついそんな日々を送っていたら、3kg太ってた。。。 一昨日帰りに、オススメのサノレックスとダイエットシェイク バナナ味をゲットしたよー♪ もー、負けないです!! JOBAももらっちゃったしねー。 最近じっくり鏡を見ていないから、きちんと等身大の鏡も見えるところにおいてー...
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皆さんちょっと聞いてくださーい!! わたくし・・・久々にキュンッとなることがありましたー!!! 姫路で会社の飲み会だったんだけど・・・全然気づかなかったとこに気づいた そんな瞬間ってない?? 横顔にキュンッみたいな(笑) EMSグローブとサントレックスで10キロ痩せた・・・とか言われても、ぴんとこなかったりするけどさー 場所が違うと、あれっ?て思うことがある。...
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もし低炭水化物ダイエットをしたいなら、夕食のみにしましょう。 そもそも、低炭水化物ダイエットは、食事のみでやせようとするダイエットです。 ミーは、これに反対です。ただ、普段の食事に軽く取り入れるのは正解だと思っています。 では、ミーが行っている安全で、効果的な低炭水化物ダイエットとは・・・...
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いつもまったりしようって思うけど、いざ時間があると、何して良いか・・・わからないね。 3日まで自宅で安静・・・なんて言われたらさ、退屈で。 EMSグローブもできない。肩コリ体操も・・・できない。 はぁ~~~~あ 退屈で脳みそがとろけ出すよ。。。 ママがさ、DVD適当に渡してくれたんだけどね、なぜか韓国ドラマが多い。 ひとつ面白い!と思ったけど、なぜか続きがないし(汗) ・・・続きが気になるんだけど。...
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読者様は「腹すいたから、食べよう!」と、脳に思い込ませて、食べ物を口にすることってありませんか? すると、腹すいたと思って食べたのだから食べ過ぎではない!と思ってしまったりするんですよね・・・ ぼくも外出先で赤いチップスターを見つけた時、よく思い込ませて食べたりする事があるんです。...
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ミーは、とにかく食べる事が大好きなので、ダイエットを成功させるために、スナック菓子を置く場所を工夫するようにしています。 太りやすい人の一般的な傾向としては、食欲の有無に関わらず、食べ物を見たら反射的に食べるようです。 …ある意味、本能に忠実ですね?「ウエストすいてないけど、とりあえず食べとくかな…」って感じですよね。 しかし、ダイエット中ならこれはご法度!この癖は絶対!直さなければいけません!...
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